Kutibu uharibifu wa punyeto

punyeto  

Punyeto huenea kati ya wanaume na wanawake katika ujana, na ni hali ya msisimko wa kijinsia na kusisimua kwa sehemu za siri za kiume au za kike kwa mikono mpaka mshindo ufikiwe na peke yake bila kujamiiana au kupenya, na hii mara nyingi hufanyika kama matokeo ya mabadiliko ya homoni wakati wa ujana. au kama matokeo ya kufichuliwa na vichocheo vya ujinsia kwenye wavuti za mitandao ya kijamii kwa vijana wa kiume na wasichana wa umri wowote, na njia hii inaweza kuwa njia ya wengine kujiondoa mafadhaiko na wasiwasi, lakini mara nyingi husababisha dalili mbaya kadhaa na upande athari zinazoathiri ubora wa maisha na afya ya kijinsia, haswa kwa wanaume

Kutibu uharibifu wa punyeto Punyeto husababisha athari nyingi hasi, pamoja na uchovu na udhaifu, kuona vibaya na shida ya macho, kupoteza nywele au kukonda, kupoteza kumbukumbu, maumivu ya mgongo, kumwaga mapema na kutofaulu kwa wanaume, na kuvuja kwa shahawa, lakini matibabu mengine yanaweza kusaidia ondoa uharibifu huu na jiepushe na punyeto, na ujumuishe yafuatayo: Epuka ponografia. Kufanya mazoezi ya kupakua nguvu za mwili na kudumisha usawa wa mwili kwa wakati mmoja, ambayo hupunguza hitaji la punyeto kila siku ili kupakua nguvu. Kunywa maziwa ya joto na nyuzi 2-3 za zafarani kabla ya kulala, ambayo husaidia kuondoa uraibu wa punyeto. Kula tangawizi kwa kuiongeza kwenye lishe yako au na asali kila siku, kwani tangawizi ina antioxidants muhimu pamoja na kuboresha mzunguko wa damu, ambayo husaidia kuzuia kukabiliwa na kishawishi cha kupiga punyeto. Kula cranberries na machungwa kila siku kutasaidia kutoa virutubisho muhimu kwa mwili na kwa hivyo kumaliza athari za upunyetoji kupita kiasi, kama vile uchovu wa mwili, akili na ngono. Tumia wakati na kutoka nje ya nyumba ili kuepuka kukaa peke yako nyumbani, na kutoka nje ya nyumba husaidia kujisikia vizuri zaidi, na kutembea au kukimbia kunaweza kufanywa. Kupumzika ili kuondoa wasiwasi ambao unasababisha watu kupiga punyeto ili kuiondoa, kwa hivyo fuata mikakati ya kupumzika kama yoga kutafakari na kupumua kwa kina husaidia wasiwasi na mafadhaiko. Kula vyakula vyenye afya, kama vile bidhaa za soya pamoja na kupunguza ulaji wa kafeini kwenye lishe.Pia ni bora kuongeza matumizi ya vyakula vyenye karanga, kama karanga na mbegu za alizeti, kula mboga za kijani kibichi na dagaa, epuka nyama nyekundu na bidhaa nyingi za maziwa, na badala ya Soda na juisi za asili, kama juisi safi ya machungwa au maji ya cranberry na bila shaka kunywa glasi 8-9 za maji kila siku. Kupata kiasi cha kutosha cha zinki na kuteketeza zinc- vyakula vyenye , kutokana na ufanisi wake katika kukabiliana na madhara upande wa Punyeto nyingi. Madhara mengine yanayotokana na ulevi wa punyeto ni pamoja na yafuatayo:

Ugumu kufikia raha ya kijinsia inahitajika wakati wa kufanya urafiki wa karibu na mke, ambayo huongeza mapumziko ya kupiga punyeto. Kujisikia kujisikia na hatia kwa mkewe kama matokeo ya mazoea haya ya siri, ambayo husababisha upotezaji wa kujithamini. Kuzidisha shida za ndoa kama matokeo ya kukaa mbali na uhusiano wa karibu na mke na kuridhika na punyeto. Ubaridi wa kimapenzi kati ya wenzi wa ndoa, haswa ikiwa wamejali punyeto kwa muda mrefu. Kukasirika kupita kiasi, mvutano na hisia za unyogovu . Kusababisha usumbufu kwa maisha ya kila siku kazini au shuleni, na kwa makusudi kuzuia mawasiliano na watu ili kuweza kupiga punyeto kwa uhuru. Kuwasha ngozi baada ya kupiga punyeto kama matokeo ya msuguano mkali

Sababu za kupiga punyeto Sababu zinazosababisha punyeto kwa wanaume ni pamoja na yafuatayo:Kuamsha ngono kutoka kwa kutazama matangazo, filamu za ponografia, na vichocheo vinavyoongeza msisimko wa kijinsia. Mkazo wa kisaikolojia na mvutano uliokithiri wakati wa maisha ya kila siku, ambayo husababisha mtu kujipiga punyeto kama njia ya kutoa nguvu hasi na mvutano. , ambayo inaweza kubadilishwa na kufanya mazoezi kadhaa ambayo yanachangia kutolewa kwa endorphins ambayo husaidia katika kuboresha mhemko. Upweke unaotokana na kufiwa na mpendwa, ambayo husababisha hisia za unyogovu na huzuni, na kwa hivyo kutumia punyeto ili kupunguza miezi hii. Kuwa na usawa wa homoni huongeza hamu ya ngono, pamoja na viwango vya juu vya testosterone, ambayo ina jukumu katika kazi nyingi za ngono pamoja na libido.Ukosefu wa urafiki wa kutosha kati ya wenzi wa ndoa, ambayo inasababisha mwanamume kutumia punyeto ili kufidia hii, na kukidhi matamanio ya ngono. Frigidity ya kijinsia ya mke ambayo inasababisha ukosefu wa kuridhika na raha ya ngono inayohitajika. Hadithi kuhusu punyeto Licha ya athari mbaya inayotokana na mazoezi ya kupiga punyeto, kuna hadithi kadhaa zinazohusiana na jambo hili.Wengine wanaweza kufikiria kuwa kufanya punyeto husababisha shida kubwa za kiafya kwa wanaume, lakini hakuna masomo au utafiti wowote uliothibitisha uhalali wa hii habari, na maarufu zaidi kati ya hizi ni pamoja na Hadithi zifuatazo: 

Sababisha upofu kama matokeo ya punyeto. 

Ukuaji wa nywele kwenye kiganja cha mikono. 

Uwezo baadaye katika maisha. Kupunguza ukubwa wa uume . 

Mzunguko wa penile. Chini kuhesabu manii . utasa ; 

ugonjwa wa akili; udhaifu wa mwili; Punyeto na saratani ya tezi dume 

Wengine hushirikisha punyeto na hatari kubwa ya saratani ya tezi dume, lakini uhusiano huu hautegemei utafiti na tafiti zozote za kisayansi, kama habari ya kuaminika na inayopatikana kulingana na tafiti kwa wakati huu ni pamoja na kwamba wanaume ambao humwaga zaidi ya mara tano kwa wiki wakati wa miaka ishirini Hii ni kwa sababu ya kuzuia mkusanyiko wa mawakala wanaosababisha saratani katika sehemu zao za kibofu na karibu theluthi moja ya wanaume ambao humwaga manii mara chache. kwenye tezi ya ProstateWakati wa kumwaga mara kwa mara, wakati utafiti mwingine ulionyesha matukio ya chini ya saratani ya tezi ya kibofu kwa wanaume ambao humwaga mara 21 kwa mwezi, lakini utafiti mwingine ulionyesha matokeo yanayopingana ikisema kuwa kufanya mapenzi mara kwa mara katika umri wa miaka ishirini na thelathini huongeza hatari ya saratani ya tezi dume, haswa wakati Ni dhahiri uhusiano hapa bado haujafahamika na ni bora kila wakati kuzuia kupitiliza kitu chochote ili kuepusha athari mbaya na shida